Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
2262 kcal
|
Rasva: 130,56g | Prot: 175,14g | Hh: 102,23g.
Aamiainen: Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ground Pork Vegetable Soup. Päivällinen: Mott's Clamato Juice, Grape Tomatoes, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Kirkland Signature Cottage Cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Extra Large Peanuts . lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|