Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1688 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 135,76g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Feijão Cozido, Arroz Integral 7 Grãos , Carne Moída Refogada. Lounaan jälkeen: Prohibido. Ennen päivällistä: Goma de Tapioca, Beef Protein Isolate. Päivällinen: Goma de Tapioca, Ovo Frito, Sopa de Legumes com Carne. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|