Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
945 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 39,30g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Яичный Белок, Вологодское Масло Сливочное, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Простоквашино Кефир 2,5%, Клементины, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shurka-murka
|