Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1999 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 145,04g | Hh: 141,39g.
Aamiainen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе (Растворимый), Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло , Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Bonduelle Кукуруза, Помидоры. Lounas: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Global Village Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Куриные оладьи. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Махеевъ Горчица Русская, Эконива Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Куриное Филе Вареное, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Слобода Майонез, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Помидоры, Морковь, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|