Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1271 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 116,10g | Hh: 90,53g.
Aamiainen: Окское Яйцо Вареное, Табрис Хлеб Краснодарский Фирменный Ржано-Пшеничный Постный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lounas: Магнит Банан, Пекинская Капуста, Магнит Яйцо Варёное, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Курица Вареная. Päivällinen: Замороженная Клубника, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 5%, Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Ваша Ферма Сыр Чечил Нити, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|