Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1900 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 104,79g | Hh: 209,94g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Спартак Шоколад Молочный, Пятерочка Сахар, Милушка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Дым Дымыч Салями Финская, Ванта Хлеб Деревенский Цельнозерновой. Lounas: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, НК Сити Суп Овощной, Капуста Тушеная, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Päivällinen: Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ленивые Вареники. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nata-brilina
|