|
😍😍😍Супер🔥🔥🔥🔥 Супер😍😍😍
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
968 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 86,60g | Hh: 56,02g.
Lounas: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Лента Хлебушек Чиа с Семенами Тыквы, Жареное Яйцо. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Магнит Сыр Гауда 45%, Магнит Лук Репчатый , Яйцо, Белый Рис, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Красное, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tahmina Hodjimatova
|