Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1130 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 79,12g | Hh: 109,21g.
Aamiainen: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Ашан Помидор, Яичный Белок, Кальмар Отварной. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Агросила Куриный Рулет, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные Хрустящие, Global Village Зелёный Горошек, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Shirataki Confittinni. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт 0%, Творожная Запеканка, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Авокадо Авокадо, Каждый День Филе Кальмара. Välipalat/Muut: Салат Айсберг, Магнит Томаты Свежие, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisichka_44
|