Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1863 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 93,23g | Hh: 189,63g.
Aamiainen: Banane, Ja! Milch 3,5%, Kölln Haferflocken. Lounas: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Frosta Gemüse Bowl Cremiges Linsen Curry mit Kürbis und Spinat. Päivällinen: Banane, Ja! Quark 20%, Dr. Oetker Kirschgrütze. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Ja! Feine Salzstangen (30g), Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|