|
What to say 🤔. Glad it's just 100g 🙏
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
836 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 71,29g | Hh: 88,10g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Lounas: Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Woolworths Pasteis De Nata (Custard Tarts) , Scone. Päivällinen: Blue Shirt Bakery Bran & Seed Wrap , Lettuce Salad with Tomato, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Footy's Sugar Free Jelly, Tea with Milk, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|