Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1961 kcal
|
Rasva: 100,30g | Prot: 124,89g | Hh: 134,76g.
Aamiainen: Appel, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Walnoten. Lounas: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Gekookte Linzen, AH Olijfolie Traditioneel, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, AH Zure Augurken, AH Snack Tomaatjes , Tonijn in Water (uit Blik). Päivällinen: Avocado, AH Olijfolie Traditioneel, Gegrilde Kip, Groene Olijven, Rode Paprika. Välipalat/Muut: Amandelmeel, Suiker, Whisky, AH Cottage Cheese, Walnoten, Appel, AH Olijfolie Traditioneel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|