Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1440 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 64,53g | Hh: 123,88g.
Aamiainen: Виктория Круассан с Ветчиной и Сыром, Bekker Салат с Курой и Шампиньонами . Lounas: Зеленый Чай, Bekker Хлеб Фермерский , Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, EatMeat Ветчина Классическая, Бондюэль Горошек. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, EatMeat Ветчина Классическая, Блины на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|