Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1402 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 60,33g | Hh: 196,30g.
Aamiainen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Сырники. Lounas: ВкусВилл Икра Лососевая Зернистая, Бон Плезир Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Päivällinen: Киви, Банан, Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Морковь по-Корейски, Востряково Говядина Запеченная , Макароны по Флотски. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|