Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
996 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 31,17g | Hh: 116,62g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Päivällinen: Владимирский Стандарт Сосиски Докторские, Морковь по-Корейски, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. Välipalat/Muut: Красный Лук, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Огурец (с Кожурой), Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Самокат Сыр Гауда, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|