Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1589 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 122,93g | Hh: 115,99g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Snaq Fabriq Qwikler, Брест Литовск Сыр Гауда 48%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Вареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Яйцо, Искренне Ваш Творог 9%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: ВкусВилл Чипсы из Индейки, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
Painonpudotus 13,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katekusss
|