Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1858 kcal
|
Rasva: 86,13g | Prot: 67,48g | Hh: 202,33g.
Aamiainen: Lindt Lindor Kugeln, Gut & Günstig Erdbeerrolle, Sachertorte, Mars Celebrations (9.1g), Chiquita Banane. Lounas: Elstar, granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Putenbrust, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wimmer Dinkel Pur. Päivällinen: REWE Beste Wahl Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Kuhbonbon Selection, Söbbeke Bio Milchreis Natur, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|