Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2154 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 129,26g | Hh: 282,41g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Kölln Haferfleks, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse, Monster Juiced Monarch. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|