Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2381 kcal
|
Rasva: 41,44g | Prot: 132,63g | Hh: 329,48g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Lidl Fladenbrot, DM Eiweißriegel, Lidl Protein Bar Stracciatella. Lounas: Lidl Fladenbrot. Päivällinen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Knusperone Bircher Müsli. Välipalat/Muut: Layenberger High Protein Waffel Vanille, REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|