Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2539 kcal
|
Rasva: 95,52g | Prot: 189,31g | Hh: 209,22g.
Aamiainen: Alpro Soya Kirschjoghurt, Seitenbacher Kakao-Düsis. Lounas: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Päivällinen: Vly Original aus Erbsenprotein, Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough, Pink Lady Äpfel, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Välipalat/Muut: Alpro Skyr Style ohne Zucker, Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|