Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
2930 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 277,41g | Hh: 221,73g.
Aamiainen: Eiweißbrot Backmischung, Jeden Tag Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Lounas: Bonduelle Texas Bohnen, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Veganz Crispy Nuggets, Aldi Protein Wrap. Päivällinen: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Välipalat/Muut: Bulk Powders Cluster Dextrin, Fruity Whey Isolate Fruity Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin Victor, gestern wieder Muskelaufbau gemacht ? - LG
24 maalis 23 jäseneltä: Ralf_2204
|
Pallaskatze😊,mir gehts eig. Ok und dir? Hoffe dein Weekend wird gut💪
24 maalis 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Ralf ja alles bestens soweit😂
24 maalis 23 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|