Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2015
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 78,04g | Hh: 209,54g.
Aamiainen: Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Lounas: Yufka. Päivällinen: Speiseeis, Affine En Grotte Comte, Optiwell Magermilch Joghurt, Haselnüsse. Välipalat/Muut: Milfina Butter, Bio Maasdamer 45% Fett, Korn Mühle Roggenmischbrot. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ohje, ich muss schon so langsam aufpassen, dass ich an den dafür vorgesehenen Tagen auch meine Kalorienmenge erreiche. Vom Hungergefühl käme ich mittlerweile schon mit weniger hin.....
16 tammi 15 jäseneltä: Stefano. Montagne
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|