Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
387 kcal
|
Rasva: 13,58g | Prot: 9,49g | Hh: 54,97g.
Aamiainen: Altapharma Halsbonbons Zuckerfrei, Storck Eisbonbons, Kaffee mit Milch. Lounas: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, YumYum Chicken Flavour (320ml). Päivällinen: Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Sriracha-Sauce, Kekse. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|