Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1445 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 81,32g | Hh: 132,42g.
Aamiainen: Milsani Trink Joghurt, Blaubeeren, Magerquark, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes, Kürbiskernöl, Rucola , Roter Tafelwein. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|