Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1171 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 83,22g | Hh: 98,98g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Branco, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café Au Lait. Lounas: Kopenhagen Trufa de Chocolate Amargo, Kopenhagen 70% Cacau, Alface, Mini-Cenouras, Couve-Flor (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Salada de Frutas, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Hortifruti Salada de Lentilha, Swift Bife Ancho. Välipalat/Muut: Morangos, Vitória Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|