Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1224 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 53,87g | Hh: 165,26g.
Aamiainen: Buah Naga, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Goreng, Energen Energen Rasa Jahe, Sawi Dimasak (dari Segar), Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Nanas, Keripik Singkong, Tempe Mendoan, Kurma, Frisian Flag Kental Manis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|