Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
770 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 78,18g | Hh: 45,08g.
Aamiainen: Maguary Suco de Caju, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|