Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1554 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 44,71g | Hh: 235,10g.
Aamiainen: Kurma, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Telur Goreng, Lemonilo Mie Goreng Rendang . Lounas: Susu SKM, Gula Aren, Santan Kelapa, Cendol, Tape Singkong. Päivällinen: Kusuka Keripik Emping, Lepet, Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|