Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1497 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 69,22g | Hh: 165,38g.
Aamiainen: Banana Frita, Cuscuz (Cozido). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Pão Francês. Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Morango, Pasta de Amendoim, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|