Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1678 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 108,61g | Hh: 209,79g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Kırmızı Domates, Birşah Süzme Yoğurt , Havuç, Yumurta. Lounas: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Päivällinen: Ramazan Pidesi, Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Tukaş Barbekü Sos. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Ülker Kekstra Konfeti, Nutella Nutella, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|