Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
972 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 59,10g | Hh: 110,18g.
Aamiainen: Crioulo Requeijão Cremoso, Visconti Pão Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Lounas: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Päivällinen: Tomates, Alface, Músculo Bovino, Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|