Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1353 kcal
|
Rasva: 26,85g | Prot: 104,16g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Помидоры, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Котлеты, Рис с овощами и яичным белком, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Котлеты, Суп без мяса, Рис с овощами и яичным белком, Ого Отруби Пшеничные. Välipalat/Muut: Free Ride Пшеничные Чипсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|