Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1503 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 112,88g | Hh: 151,12g.
Aamiainen: Яйцо, Global Village Смесь 8 Овощей. Lounas: Китайская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Авокадо, Tomatoes, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Бондюэль Маслины без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Ашан Киви, Лукас Груша, Магнит Бедро Куриное. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Булгур, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Natty's Шоколадный Батончик с Арахисовой Пастой, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luisa.sot
|