Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
3746 kcal
|
Rasva: 163,10g | Prot: 191,73g | Hh: 385,67g.
Aamiainen: Банан, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Лента Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Торт Наполеон, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Макароны Отварные, Скумбрия Холодного Копчения, Фасолевый Суп, Коломенское Хлеб Ароматный, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Тимоша Халва Арахисовая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Skuratov Матча Латте (350мл), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. Päivällinen: Белоручка Спаржа по-Корейски, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|