Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1456 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 135,73g | Hh: 81,46g.
Aamiainen: Twisted Frozen Yoghurt Chocolate & Cookie, Spring Onions , Coffee, Coles Extra Large Eggs. Ennen lounasta: Noshu Cherry & Coconut Bar. Lounas: Soy Sauce, Fish Sauce , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Coles Basa Fillets. Päivällinen: Coles Psyllium Husk Powder, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , So Good High Protein Almond Milk, MuscleTech Nitro Tech, Coles High Protein Yoghurt. Välipalat/Muut: Noshu Coconut Bliss Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danlostit
|