Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1858 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 98,43g | Hh: 189,81g.
Lounas: Batata Assada, Azeite, Vitela Estufada, Cogumelos. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Azeite, Vitela Estufada, Sushi de Salmão. Välipalat/Muut: Morangos, Limiano Queijo, Pingo Doce Barras de Sementes de Sésamo e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|