Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1658 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 82,42g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Kiwi, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. Lounas: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bullight Bife de Pernil. Päivällinen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Suco de Laranja Natural, Batatas Fritas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Cachorro Quente, Predilecta Goiabada. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia da Silva Assis
|