Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
706 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 45,79g | Hh: 52,14g.
Aamiainen: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lounas: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Помидоры, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego, Салат, Biedronka Ogórek Gruntowy, Marefino Ryba z Piekarnika z Sosem w Stylu Włoskim. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|