Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2036 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 116,77g | Hh: 191,75g.
Aamiainen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Magerquark, Milbona Gratin-Käse Light, Milch 1,5%. Lounas: Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Kartoffeln, Rote Paprika, REWE Quarkkuchen. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aperol Spritz, Dr. Oetker Pizza Tonno. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|