Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1639 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 126,74g | Hh: 168,35g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Биокефир 1,0%, Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Polezzno Семена Чиа, Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lounas: Чим Чим Соус Терияки, Ашан Салат Микс, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Домоседка Филе Грудки Куриное, Sen Soy Яичная Лапша, 1000 Лет Мастерства Тофу Копчёный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яйцо Всмятку, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Protein Rex Lamington Milky. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|