Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1511 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 88,41g | Hh: 174,29g.
Aamiainen: Itacolomy Manteiga com Sal, Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Pão Francês. Lounas: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Cafezinho, Carne de Sol. Päivällinen: Suco de Acerola, Tauste Bife Acebolado, Batata Doce. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappuccino , Bolinho de Bacalhau, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadinegclemente
|