Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
592 kcal
|
Rasva: 16,27g | Prot: 50,18g | Hh: 60,34g.
Aamiainen: Кофе, Творожная Запеканка с Овсянкой и Бананом. Lounas: Кофе, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Помело. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|