Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1939 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 126,56g | Hh: 181,39g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Pink Lady Äpfel, Ja! Reine Buttermilch, Kölln Haferflocken. Lounas: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Dr. Oetker Kirschgrütze, Erdbeeren, Ja! Quark 20%. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Eiweiß Riegel No 1. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|