Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2447 kcal
|
Rasva: 122,61g | Prot: 108,75g | Hh: 231,32g.
Aamiainen: Сарафаново Био Йогурт 3,1% Клубника, Красная Цена Сыр Российский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Lenco Карамельная Трость, Сельторг Ребра Свиные, Русский Хлеб Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп, Макароны Отварные, 5 Морей Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла. Päivällinen: Сливочное Масло, Ашан Шампиньоны, Магнит Соус, Подсолнечное Масло, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Петелинка Куриное Бедро, Перловка Отварная, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Помидоры, Приготовленные Грибы, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Любимый Сад Томатный Сок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtina-we
|