|
я молодец, я двигаюсь в правильном направлении, я умница, главное не голодать а кушать сбалансировано
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1287 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 79,87g | Hh: 81,42g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Фруто Няня Десерт из Яблок, Вишни, Рябины Черноплодной и Смородины Чёрной, Очень Важная Корова Творог 5%, Махеевъ Джем Персик-Манго. Lounas: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Салат Овощной со Сметаной, Вермишелевый Суп. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|