Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1912 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 58,32g | Hh: 253,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Dinkel-Eierkuchen, Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Stadtbäckerei Junge Feinbrot, Birnen. Päivällinen: BonAsia Instant Noodles Chicken Flavour, Zimbo Mett, Mischbrot, Mettwurst, Gouda, Ja! Gebäckmischung. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|