Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
3274 kcal
|
Rasva: 178,86g | Prot: 152,57g | Hh: 143,32g.
Aamiainen: Макдоналдс Мёд , Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Lounas: Слобода Йогурт с Вишней 2,5%, Куриная Грудка, Сметана , Leor Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, ВкусВилл Картофель Отварной, Купаты, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Брокколи. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|