Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1524 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 113,39g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Магнит Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lounas: Перловый Суп. Päivällinen: Чай, Тефтели с Рисом, Вилка Ложка Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Карамель, Конфета, Авистрон Икра Сазана, Сушеные Яблоки, Ярче Галеты, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|