Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
980 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 63,73g | Hh: 122,44g.
Aamiainen: Muz, Elma, Nar, Beşamel Sos, Ayçiçek Yağı, Karnabahar, Tavuk Göğüs Eti. Lounas: Portakal, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Süt, Poğaça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sude.şimşek
|