|
49,6
49,6
49,6
49,5
49,6
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1295 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 114,89g | Hh: 105,99g.
Aamiainen: Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит. Lounas: Националь Маш, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Пекинская Капуста, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Пятерочка Помидоры, АТАК Яичный Белок , Hortex Цветная Капуста, Роскар Яичный Желток. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|