Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1560 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 80,37g | Hh: 189,54g.
Aamiainen: Power Pro Fitness Jam Zero, Ферма Молоко 2,5%, Яготинский Творог 5%. Lounas: Гринвиль Квашеная Капуста, Красный Лук, Оливковое Масло, Good Milk Грецький Салат, Сметана 15%, Приготовленный Лук, Хек Запеченный, Картошка Печеная. Päivällinen: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ферма Молоко 2,5%, Сильпо Пампушки с Чесноком, Світоч Milk Chocolate With Blueberry Filling. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|